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LUT, UltraDolomites, CortinaTrail e non solo: il mondo del trail-running sotto le Tre Cime di Lavaredo

NELLE DOLOMITI

LUT, UltraDolomites, CortinaTrail e non solo: il mondo del trail-running sotto le Tre Cime di Lavaredo

Il prossimo fine settimana attesi circa 5000 runner a Cortina d'Ampezzo per La Sportiva Lavaredo Ultratrail
Atletica, servono medici in corsia: la Bertone rinuncia ai Mondiali di maratona

LA RINUNCIA

Servono medici in corsia: la Bertone rinuncia ai Mondiali di maratona

La maratoneta e pediadra valdostana non sarà così presente a Doha

Orobie Expierience: percorri il Sentiero assieme a Mario Poletti

I SETTE RIFUGI

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Un viaggio di due giorni (29 e 30 giugno) lungo le splendide montagne bergamasche: ecco come partecipare

Caviglia, il punto debole del trailer

PREVENZIONE

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Consigli e strategie per correre in natura evitando il più possibile il rischio di storte e infortuni

Foto di Maurizio Torri

LIVIGNO SKYMARATHON

Livigno Skymarathon, avventura nel piccolo Tibet

Per la prima tappa italiana delle World Series di skyrunning, Livigno ha messo un scena una “sky” davvero mondiale: grandi protagonisti il giapponese Ueda e la spagnola Aviles

Poschiavo-Tirano: oltre il confine. Un viaggio avventura di 56 chilometri

DOPPIA W ULTRA 60 POSCHIAVO-TIRANO

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Tremilaseicento metri di dislivello tra Svizzera e Italia che hanno messo a dura prova la resistenza di 160 ultramaratoneti

adidas: "Run for the oceans" a Milano il 14 giugno

CON ADIDAS

"Run for the oceans" a Milano il 14 giugno

Per ogni km corso nella settimana che inizierà l’8 giugno, adidas donerà 1 dollaro a Parley for the Oceans per la tutela degli oceani

La corsa, antidoto alla solitudine

SALUTARE

Mai più soli: così la corsa combatte la malinconia

Condividere la passione per il running è un modo per incrementare amicizie, nuovi interessi e scacciare lo spettro della noia

ResegUp 2019: dal lago alla vetta, tutto compreso

LECCO-RESEGONE

ResegUp, la carica dei milleduecento

La skyrace più partecipata d’Italia ha festeggiato i primi dieci anni di vita con un’edizione caldissima S. Gatti

Le Orobie d'un Fiato: 140 km e 11mila metri di dislivello in 24 ore per Marco Zanchi

NUOVA AVVENTURA

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Appuntamento al 6 luglio per una grande impresa sul Sentiero delle Orobie con l'ultra-trailer bergamasco

Obiettivo 5 e 10 km: alza i giri e abbassa il crono coi consigli di Orlando Pizzolato

FAI COSI'

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Tutto quello che c'è da sapere per preparare le gare brevi e intermedie tipiche di questo periodo

Iniziare a correre per dimagrire: le 10 regole da rispettare

VERSO L'ESTATE

Iniziare a correre per dimagrire: i 10 consigli dell'esperto

Se sei in sovrappeso e hai deciso di iniziare a correre devi farlo in modo graduale e seguendo alcuni importanti accorgimenti che ti aiuteranno a raggiungere l'obiettivo senza procurare danni fisici

Più morbide e ammortizzanti, senza perdere reattività e spinta: ecco le Glycerin 17

NUOVO MODELLO

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Più chilometri e meno stress con il nuovo modello delle iconiche Brooks

Il Muro delle 2 ore in maratona? Kipchoge ci riprova: "In autunno voglio abbattere questa barriera"

L'ANNUNCIO

Kipchoge contro il Muro delle 2 ore in maratona: "In autunno voglio abbattere questa barriera"

Due anni fa il tentativo, nell'autodromo di Monza, fallì per soli 26 secondi: il keniano annuncia la sua nuova sfida!

In Cina ben oltre i 4000! Le Skyrunner World Series a fil di cielo

YADING SKYRUN IN CINA

In Cina oltre i 4000! Le Skyrunner World Series a fil di cielo: Kimmel e Cardona i leader del Mondiale

La statunitense e lo spagnolo guidano la classifica dopo le due tappe del Mondiale in Giappone e Cina

Corsa e allenamento: così si sconfigge l'effetto noia e si cresce divertendosi

L'ALLENAMENTO

Correre è noioso? Assolutamente no, se sai come allenarti: così cresci e ti diverti!

Impariamo da quelli bravi a condire l’inevitabile fatica con un po’ di divertimento

Kipchoge detta legge: mai nessuno così veloce a Londra! Strepitoso l'azzurro Rachik

LA MAJOR

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Il keniano vince la maratona in 2.02.37 staccando, come previsto, l'idolo di casa Mo Farah. Bene l'italiano: 2.08.05

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Correre una maratona travestiti da Big Ben è molto scomodo, sino all'ultimo metro IL VIDEO

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Polpacci minuti e tendini lunghi sono doni naturali, ma con l'allenamento e i giusti esercizi alcune caratteristiche si possono migliorare.

Biomeccanica e stile dell'ultrail: come prevenire gli infortuni

Ultratrail e infortuni al piede: ecco cosa devi sapere

L'analisi del dott. Luca De Ponti su stile di corsa e biomeccanica del piede per prevenire i rischi connessi alla pratica off-road

Obiettivi di primavera: l'importanza della programmazione per una 10, una mezza o una maratona

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Dieci km, mezza o maratona: l'importanza della programmazione primaverile

Il momento perfetto per costruire la stagione sportiva, senza dimenticare il divertimento

Tendine rotuleo e corsa: cinque cose da sapere

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Insieme all'ortopedico dello sport Luca De Ponti vediamo come gestire le situazioni di rischio e i mezzi migliori da un punto di vista diagnostico e terapeutico.

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E' l'unico accessorio indispensabile per correre: ecco "i fondamentali" per la gestione e manutenzione delle calzature sportive

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L'economia del gesto sportivo è una caratteristica fondamentale nella corsa di lunga durata. Scopriamo quali sono i principali parametri che possono migliorare la nostra performance

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Lo scatto proviene dal Trofeo Kima dello scorso 26 agosto, una delle tre prove italiane delle MiguRun Skyrunner World Series 2018

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Un gesto così semplice e naturale ma per nulla scontato: impariamo la respirazione che meglio si addice alla corsa

Vietato correre troppo piano

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Alza i giri e spingi! Correre troppo piano è un errore pericoloso

Il corpo umano è come una macchina: a rallentarlo troppo si rischia di ingolfare il motore e incepparlo