Il medico in campo

Il medico in campo con il dottor Erzegovesi: il perfetto pasto dello sportivo

IL MEDICO IN CAMPO

Il perfetto pasto degli sportivi: carboidrati e verdure prima, proteine dopo

Il dott. Erzegovesi del San Raffaele sottolinea: "Pasta, riso o orzo più verdure circa 3 ore prima dello sforzo, via libera a carne pesce un'ora dopo circa"

Medico in campo, come proteggere gli occhi quando si scia: parla il dottor Francesco Carones

IL MEDICO IN CAMPO

Come proteggere gli occhi quando si scia, attenzione ai raggi ultravioletti

Meglio la combinazione lenti a contatto più mascherina che gli occhiali da vista: i consigli del chirurgo oculista Francesco Carones

Il medico in campo: il sonno e le prestazioni sportive

MEDICO IN CAMPO

Calciatori allodole e calciatori gufi, così il sonno influenza le prestazioni

Gli allenatori dovrebbero tenerne conto: parla il responsabile Centro Medicina del Sonno dell'Ospedale San Raffaele di Milano

Il medico in campo: l'importanza del tutore dopo un infortunio

IL MEDICO IN CAMPO

L'importanza del tutore dopo un infortunio

Dopo traumi o patologie articolari, gli arti necessitano di protezione. Fatta di titanio, magnesio o alluminio

Il medico in campo: test sotto sforzo per un cuore sempre efficiente

NON SOLO PER SPORTIVI

Test sotto sforzo per un cuore sempre efficiente

Il dott. Simone Gulletta (Responsabile dell'unità aritmologia dell'ospedale San Raffaele di Milano) spiega: "Importante per eventuali patologie dell'apparato cardio-vascolare"

La dieta dello sciatore: no agli alcolici, sì alle sostanze nutrienti per proteggersi dal freddo

MEDICO IN CAMPO

La dieta dello sciatore: no agli alcolici, sì alle sostanze nutrienti per proteggersi dal freddo

Evitare gli alcolici: non riscaldano e aumentano il rischio di infortuni. Sì ad alimenti grassi per combattere il freddo

Il medico in campo: la rottura del tendine di una spalla

IL MEDICO IN CAMPO

Occhio alla spalla: cosa fare in caso di rottura del tendine

Oltre all'operazione, esistono patch per rigenerare la parte lesionata

Il digiuno a intermittenza può aumentare la longevità

MEDICO IN CAMPO

Il digiuno a intermittenza può aumentare la longevità

Un giorno di magro (sì ai liquidi, cibo che non superi 500kcal) aiuta il rinnovamento cellulare: tutti i consigli

Menisco, ora c'è la possibilità del trapianto

Menisco, ora c'è la possibilità del trapianto

Il dottor Bigoni: "Possibilità come ultima frontiera: sia da donatore o come protesi"

Niente paura del freddo: i consigli per correre d'inverno

RUNNING

Niente paura del freddo: i consigli per correre d'inverno

Bussi, primario del San Raffaele: "Più "paura" di inquinamento e virus che del freddo: attenzione all'abbigliamento"