Bokwa: l'allenamento facile, divertente e adatto a tutti

I partecipanti devono disegnare lettere e numeri con i piedi mentre si muovo a tempo di musica

Bokwa, riminiwellness.com

Pensate di potervi allenare a tempo di musica, senza contare i passi ma semplicemente disegnando lettere e numeri con i piedi mentre si esegue una routine energizzante di allenamento cardio. Bello? E' il Bokwa, che sta spopolando in tutto il mondo vista la sua facilità e il fatto di potersi adattare a tutti: uomini, donne, giovani, anziani, professionisti o dilettanti. Bokwa, ovviamente, sarà presente a RiminiWellness!

I passi di Bokwa sono strutturati e basati sulle forme di lettere e numeri, senza contarli come avviene nella maggior parte dei programmi di fitness (con il tradizionale conteggio di 8 tempi). Una volta partita la musica, basta farsi coinvolgere dal ritmo e partire con l'allenamento insieme al resto dei partecipanti.

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